昨天是我们美国认证生育舞蹈课程结业的日子。

树洞楼下就是一家很有氛围的西餐酒吧。

当晚清风徐来，辉哥送来一瓶珍藏红酒。

两位老师和三位有空的同学一起把酒言欢，好不畅快。

发了个朋友圈，感叹这美好的一切。

下面很快有圈友留言“哺乳期能喝酒吗？”

我们可有三位都在哺乳期哦。

可见没有认真看过我写的过年系列。

其中谈到能喝多少酒。我们来重温一下。

不然喝个酒还要断奶挤奶也是太不科学啦(つд⊂)

首先，国际上有关于哺乳期饮酒的标准，那就是：

每公斤体重酒精不超过 0.5克是安全的。

也就是说一个100公斤体重的哺乳期妈妈（参照物200斤让我觉得自己没那么胖），可以接受的酒精是50克（62.5ml）。

现在你只需要明确你喝的酒里含有多少酒精就行了！

白酒红酒和啤酒度数不同，喝下去后果也不同这个你肯定懂得了！

克是重量单位，毫升是容积单位；

质量（一般都是克、千克这些为单位的）=密度*体积（一般都是毫升、升、立方米为单位的）一般水的密度是1,即一毫升水即为一克 酒的密度一般在0.8-0.9之间, 按密度为0.8克/ml算,50克的酒应该是62.5ml。

但是， 你喝的酒里都分别含有多少酒精呢？

这很重要！

那么一般来说，酒的度数多少呢？

半甜、甜型红葡萄酒 14－16℃ 干红葡萄酒 16－22℃

半干红葡萄酒 16－18℃ 干白葡萄酒 8－10℃

半干白葡萄酒 8－12℃ 半甜、甜白葡萄酒 10－12℃

白兰地 15℃以下 香槟（起泡葡萄酒） 5-9℃

53度、52度、45度的白酒则比较多，具体看酒瓶上的度数哈。

自家酿的醪糟（醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品 ）酒精含量极低，酒精度数在1-2度。

清爽型啤酒、姑娘们喜欢的rio的度数一般也是3度左右。

而黄酒和客家娘酒、月子酒的度数可以达到15-30度甚至更高。

同样叫米酒，下面这瓶度数可就不止一两度啦！

除了自己酿的这种醪糟外，一般购买的酒类上面都有度数标示的，我专门拿去检验检疫测过，基本上还算准确，就是自己酿的醪糟不好说，但是一般都不会超过3度。

所以你今天喝的酒多少度，含有多少酒精，你得自己算一下！

我数学不好，千万别留言问我：“我今天准备喝衡水老白干，请男姐计算我能喝几两。”

我以醪糟为例，因为哺乳期妈妈喝这个的比较多也比较常问这个问题：

假设你一餐喝了500ml的醪糟汤，一般是使用100ml的醪糟➕400ml的水煮沸的（每个家庭➕水的量不同，我家婆婆做醪糟汤基本是四倍水，如果你家浓度不同可以按照以下逻辑自己算）。

按照最高3度算：100ml的醪糟里酒精含量是3ml。

加上煮沸蒸发掉40%（不同烹调方法残余不同，大家参考以下），那么你喝掉500ml（一大碗的量）大概会含有1.2克酒精也约等于1.33ml。根据你的体重你算一下（每公斤体重＊0.5），按照我目前体重66公斤可以饮酒的标准是33ml，如果只是喝一碗稀释并煮沸后的醪糟汤，等于摄入了1.33ml酒精（在中学化学里,一毫升约为20滴），相等于限制酒精数的二十四分之一。

• 持续沸腾 15 分钟，将有 60% 酒精残余。

• 持续沸腾 35 分钟，将有 35% 酒精残余。

• 持续沸腾 1.1 小时，将有 25% 酒精残余。

• 持续沸腾 1.6 小时，将有 20% 酒精残余。

• 持续沸腾 2 小时，将有 10% 酒精残余。

• 持续沸腾 2.6 小时，将有 5% 酒精残余。

so：其它度数的酒同理，按照以上方式换算一下，就可以得出你是否可以干掉妈妈或婆婆精心熬制的这一碗鸡汤了。

如果超过了体重指数，万万不可！

没有超但是接近了，谨慎起见建议喂完奶后再喝，喝后两小时后再哺乳，不需要把奶挤出来，酒精代谢后并不会残留在你的乳汁中。

如果只是很少的极微小的量，那完全不必担心的。

没有必要喝了点酒就要隔几个小时再喂奶，涨坏了乳房可不好！会乳腺炎的哦！

辩证的看问题，就没那么纠结了。

能不能吃，能不能喝，要看量的。

抛开剂量谈毒量，都是耍流氓。

收藏此文，你想喝酒的时候拿出来对照算一下，看看能喝多少。

当然我是滴酒不沾的，哺乳期更是好借口：我哺乳期！

一句话就没人劝了。

如果遇到不是应酬，而是朋友们在一起开心，就如昨晚，频频举杯但是从头到尾我就一杯里的那一点，是完全不需要担心的，回家就能给米其喂奶，路上遇到交警查车都不用担心。

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几乎所有育儿问题我都写过

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